Трехмесячный младенец по физическому и психоэмоциональному развитию не сильно отличается от двухмесячного карапуза, поэтому режим дня ребенка в 3 месяца требует небольшой коррекции с учетом детских потребностей. Основное различие – увеличение периодов бодрствования и более активное изучение окружающего мира. Малыш в 3 месяца уже уверенно держит голову, узнает маму и близких людей, которых видит постоянно, проявляет эмоциональную активность и предпринимает первые попытки продемонстрировать заинтересованность в общении с окружающими.
Правильно организованный режим в этот период способствует гармоничному развитию младенца и выработке необходимых социальных навыков, которые будут влиять на дальнейшее формирование личности. Режим трехмесячного ребенка должен включать четыре основных элемента физического, интеллектуального и эмоционального развития: кормление, сон, прогулки и развивающие мероприятия, а также гигиенические процедуры.
Режим дня ребенка в 3 месяца таблица по часам
Итак, малыш растёт, меняется, у него появляются новые потребности, и родителям нужно уметь удовлетворять их для дальнейшего, успешного развития. Девочки и мальчики в этом возрасте уже не столь беспомощны – здоровые малыши подвижны, активны, ищут общения, укрепляют связь с матерью через объятия, совместные игры и занятия.
В это время в их организме происходит ряд важных перемен, которые отражаются и на внешнем облике:
- За месяц малыши набирают 600-700 граммов, вырастают на 2-3 сантиметра, у них увеличивается размер грудной клетки и головки.
- При регулярных занятиях повышается процент мышечной ткани, и мускулатура становится более крепкой, причём появляется сила, как в ручках, так и ножках, укрепляется позвоночный столб и мышцы шейно-воротниковой зоны, и ребёнок может удерживать голову, довольно, долго.
- Взрослые, боящиеся, что их дети останутся такими же полненькими и кругленькими, как в данный момент, могут выдохнуть – как только малыши начнут больше двигаться, от жировой ткани не останется и следа, а у них будет более пропорциональная фигура.
- Пищеварительный тракт продолжает формирование, желудок младенца вырастает по объёму и теперь переваривание происходит качественнее.
- Также совершенствуются железы внутренней секреции – слюнные и потовые. Первые дают ребёнку возможность более удобно высасывать молоко, потовые железы помогают контролировать терморегуляцию детского организма.
- Молоко мамы, по-прежнему, даёт малышу необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности. Вместе с тем, повышается иммунитет детей, поскольку молоко имеет в своём составе антитела и полезные бактерии, постепенно заселяющие и защищающие кишечник и весь организм от инфекций.
Дети лучше видят, слышат, начинают понимать речь мамы, но это только физиологические изменения. Уровень их психики и умственного развития помогает им более согласованно управлять ручками, с интересом рассматривать предметы. По причине совершенствования мелкой моторики, развивается речь, представляющая собой агуканье и гуление.
В три месяца детишки, чрезвычайно, эмоциональны, у них получается самостоятельно переворачиваться с бока на бок и на спинку, они быстро реагируют на разные знакомые и посторонние звуки, воспринимают основные цвета, умеют хватать игрушки.
Такие метаморфозы приводят к тому, что взрослые теряются от множества новых нюансов, связанных с заботой о малыше. Если при этом не соблюдается распорядок дня трехмесячного ребенка, то становится тяжело контролировать состояние здоровья и настроение маленького человечка, и в доме начинается настоящий кавардак.
Нужно ли делать трехмесячному ребенку массаж и гимнастику?
Малышу в три месяца обязательно следует делать развивающую гимнастику и массаж каждый день. Желательно проводить процедуры в утреннее время, когда младенец наиболее активен. Несложные гимнастические упражнения и расслабляющий массаж улучшают кровообращение, обеспечивают нормальное развитие и укрепление мышц, полезны для профилактики дисплазии тазобедренных суставов, помогают справиться с нарушением пищеварения и избыточным газообразованием. Длительность массажных и гимнастических процедур должна составлять около 20 минут.
Детский сон в три месяца
Сон – важная составляющая детского развития в возрасте трёх месяцев. Теперь детки спят примерно на час меньше, а ночью длительность отдыха доходит до 8 часов. Несмотря на то, что ребёнок становится более активным, в силу роста мышц, он быстро устаёт и ему нужен дневной отдых. В идеале, малышу необходимо отдыхать до 3-4 раз в течения дня по полтора часа. На деле такая схема актуальна не всегда – дети могут спать больше или меньше, что зависит от питания и активности, но ночью многие просыпаются от голода и привычный ритм может сбиваться.
Читайте также:
Взрослые, заметив, что малыш выказывает симптомы утомления, должны на это сразу отреагировать, и как можно быстрее уложить младенца в постель. В противном случае, его организм будет синтезировать вещества, которые должны противостоять усталости и сну. Если это происходит периодически, результатом может стать расстройство сна и тяжёлое засыпание.
Основные симптомы, которые необходимо фиксировать:
- хаотичные движения ручками и ножками;
- зевота;
- малыш кулачками трёт глазки.
Особо нужно обращать внимание на игры ребёнка, особенно, когда вскоре должно произойти укладывания. Детей нужно заранее останавливать от слишком эмоциональных игр и успокаивать, иначе они будут плохо отдыхать, вести себя беспокойно, плакать.
Большинство проблем, связанных с поверхностным, некрепким сном и сложным засыпанием обусловлено коликами, малой двигательной подвижностью, духотой, неудобной одеждой или перевозбуждением. Если малыш здоров, и у него наблюдаются такие нарушения, скорее всего, задействован психологический аспект. Поэтому важно, чтобы ребёнок понимал различие между ночью и днём.
Добиться этого можно:
- не оставляя ночью в детской включенный ночник;
- стараясь не затенять днём окна, за исключением случаев, когда солнечные лучи проникают прямо в комнату;
- следя за проветриванием помещения днём и вечером;
- проводя перед ночным отдыхом ритуальное купание, добавляя в воду успокаивающие травы.
Наряду с тем, что желательно соблюдать режим дня ребенка в 3 месяца и укладывать его в одно и то же время, не нужно давать ему грудь, чтобы успокоить. С одной стороны в этом нет ничего плохого. Но центры голода и сна находятся в одной области мозга, и такая ассоциативность может стать причиной того, что во взрослом состоянии ребёнок начнёт «заедать» любые свои проблемы, а это рано или поздно приведёт к избыточному весу.
Вообще в трёхмесячном возрасте облегчить отход младенца ко сну можно с помощью не тугого пеленания, чтоб он не мешал себе размахиванием ручками, тихой приятной музыкой, например, мелодиями на фоне звуков природы – дождя, лёгкого шума воды в ручье.
Если мама привыкла вставать рано, а ложиться поздно, малыш может также подпасть под такой неправильный ритм, и в дальнейшем, это может принести немало проблем.
Лучше, когда есть такая возможность, находиться с грудничком вдали от загрязнённой и шумной атмосферы мегаполиса, за городом, это лучшее решение при проблемах со сном. К тому же, и экология там больше подходит для маленького ребёнка.
Ежедневные прогулки положительно влияют на засыпание и отдых малютки, но они зависят от погодных условий. В три месяца дети могут с интересом наблюдать за всем, что происходит вокруг, а только потом крепко засыпают. Желательно, не лишать их этого удовольствия и при возможности держать вертикально.
Как и какие проводить гигиенические процедуры
Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого. Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки.
Умывание
Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.
Купание
Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 0C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.
Подмывание
Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти. Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца. При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.
График питания трехмесячного малыша
Интенсивный рост ребёнка и масса его тела зависят от многих факторов. Это вес при рождении, половая принадлежность, нормальный сон, а также генетическая программа, заложенная в его организме. Но не менее важно и его способ кормления. При налаженном графике дня, как правило, с этими показателями развития проблем не бывает.
Дети на грудном вскармливании, по-настоящему, трудятся, высасывая мамино молоко. Причём они на подсознательном уровне знают, какое количество им необходимо. Попробуйте отнять у него грудь, и увидите, как будет возмущён кроха. Зато, когда он наедается, то быстро и легко засыпает. Поэтому хочется посоветовать сердобольным мамам, не пытаться накормить младенца посытнее – при излишке еды детки могут уклоняться от еды из-за потери аппетита, а то и, вообще отказаться от груди.
В среднем, в сутки трёхмесячный малыш может выпивать до 800 мл еды, но поскольку молоко усваивается быстро, он регулярно чувствует голод. Возможно именно в этот момент следует подумать о переходе на кормление по требованию, правда, придётся следить за тем, чтобы дитя не переедало. Для этого стоит тщательно продумать часы приёмов пищи. К груди ребёнка можно прикладывать до 12 раз в день с перерывами на два часа, а ночью от 2 до 4 раз. Особенно, такая схема актуальна, когда у мамочки происходят перебои с выработкой молока – частое прикладывание поможет восстановить лактацию.
Ошибкой в три месяца может стать докармливание ребёнка, причиной её, конечно, является увеличение аппетита из-за роста подвижности. Но тогда с трудом составленное расписание может рухнуть, так что педиатры рекомендуют кормление по свободному графику. Мамочкам нужно внимательно следить за младенцем, чтобы понять, сыт он или голоден, а раннее приучение к бутылочке, что для него, гораздо, проще, может вызвать полный отказ от груди.
-
Читайте также:
Если же по причине невозможности кормления материнским молоком, карапуз находится на искусственном питании, то для него важен строгий распорядок по часам, однако объём порций может варьироваться, в зависимости от запросов грудничка.
Главные, связанные с этим способом, правила:
- соблюдать рецептуру приготовления смеси точно по инструкции;
- исключить соединение в одной бутылочке разных видов питания;
- придерживаться рекомендуемого объёма порции или чуть больше;
- дополнительно предлагать малышу воду.
Нельзя заставлять кроху есть больше, к тому же надо помнить, что остатки смеси нельзя использовать повторно.
Кстати некоторые дети уже в три месяца могут отказываться от ночных приёмов пищи, а если мама устала и хочет выспаться, то можно немного увеличить количество еды перед сном малыша.
Выбирая смеси для ребёнка, руководствуйтесь здравым смыслом, наверное, наилучшим вариантом является адаптированное питание, кроме того, следует учитывать особенности детей и их предрасположенность к аллергическим реакциям. Так что будет лучше приобретать гипоаллергенные продукты.
Как правильно гулять с трехмесячным ребенком?
Рекомендуется, чтобы ребенок в три месяца гулял на свежем воздухе не менее двух раз в день. А еще лучше, если он спит в колясочке во время прогулки. Так детский организм восстанавливает силы гораздо быстрее. Желательно отправляться с малышом в тенистый парк или тихий сквер, где больше кислорода, нет выхлопных газов от автомобилей и раздражающих уличных звуков. Шум, который доносится с автомагистрали, находящейся вдалеке, не может разбудить или напугать ребенка, а вот от громких и резких звуков лучше держаться подальше. Сделать сон крепче может помочь поднятый капюшон у коляски. Если вы гуляете с крохой в теплую погоду весной или летом накиньте на транспорт малыша москитную сетку, это спасет его от болезненных укусов насекомых.
Малыши в возрасте трех месяцев достаточно любопытны и погружаются в сон не сразу, а лишь тогда, когда насмотрятся по сторонам. Для этого достаньте ребенка из коляски и покажите, что окружает его. Посмотрите на птиц, животных, цветы, яркие и красочные вывески магазинов. После этого малыш быстрее погрузится в сон.
Длительность прогулки зависит от погоды. Не стоит долго катать по улице младенца зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°C, а летом, если стоит жара выше +30°C. В таком случае лучше остаться дома.
Гигиена и физические упражнения
У трёхмесячных деток нежная и чувствительная кожа, поэтому поддерживать её чистоту нужно регулярно, не только купая раз в день, но и заботясь о малышах в течение всего дня. Дома, как и при выходе на улицу, не стоит укутывать младенца, так как это неизбежно приведёт к появлению раздражений, потницы или опрелостей. Высокая температура опасна, ведь у ребёнка уже выделяется пот, и он может негативно воздействовать на кожный покров.
В этом возрасте выполняются традиционные гигиенические процедуры:
- умывание тёплой водой;
- очищение кожи за ушками, промывание носика, глазок и шеи;
- подмывание с последующим использованием крема, талька;
- водные процедуры в детской или взрослой ванне, иногда с применением трав для расслабления, теперь эта процедура может длиться до 20 минут.
Но у мамы появляются и новые обязанности – у детей начинают расти ноготки и их нужно периодически остригать и чистить. Для этого используют маникюрные щипчики или ножницы.
Массаж для малышей, по-прежнему важен, он может расслабить перед сном или, наоборот, вызвать активность и приподнятое настроение. Теперь, помимо поглаживания, можно слегка растирать кожу младенца. Обычно начинают с ручек и ножек, переходят на область животика. Завершается сеанс массированием спинки и ягодиц.
После такого разогрева можно приступать к гимнастическим занятиям с ребёнком. Основные приёмы – сгибание стоп и рук, подъём и опускание вытянутых ножек, вытягивание ручек в положении лёжа на спине, стимуляция малыша к ползанью.
← режим дня в 2 месяца режим дня в 4 месяца →
Прогулки
Свежий воздух – это именно то, что необходимо новорожденному, так как в это время начинают активно работать легкие и если стоит хорошая, теплая погода, то почему бы не совершить длительную прогулку с вашим 3 месячным ребенком. Если на дворе стоит благоприятная погода, то начинать прогулки можно практически сразу после выписки из роддома, а вот в холодное время года лучше всего воздержатся от длительных выходов на улицу с малышом, так как у него пока очень слабый иммунитет и даже малейший сквознячок может вызвать простуду.
Важно знать: оптимальная температура для прогулок в теплое время года не должна превышать +30 градусов по Цельсию, а в холодное – не меньше -10 градусов по Цельсию. Что касается общего времени прогулок, то тут все достаточно просто и как говорят. Предсказуемо. Весной (когда уже окончательно потеплело и нет резкого перепада температур) и летом рекомендовано гулять до 3 часов в день (при хорошей погоде и комфортной температуре на улице таких прогулок в день можно совершить несколько раз) при условии, что ребенок находится постоянно в теньке, осенью длительность прогулок сокращается до 1 часа, а зимой не более 10-15 минут (малыш должен быть хорошо одет).
Возможные проблемы с малышом
В 3 месяца малыш должен приподниматься на своих локоточках, удерживать головку и выражать оживление при приближении к нему. Он способен сосредотачиваться и гулить. Малыш должен захватывать собственные кисти и длительное время рассматривать их, поэтому при отсутствии у него подобного навыка и интереса следует сообщить об этом педиатру. В 3 месяца у младенцев должны пропадать некоторые так называемые безусловные рефлексы. Стоит обратить внимание на следующие рефлексы младенца:
- поисковый — при поглаживании уголка рта младенец поворачивает головку в сторону раздражителя;
- хоботковый — при прикосновении к губкам малыш вытягивает их в виде трубочки;
- Бабкина — при надавливании ладошкой на губы малыш вытягивает вперед головку.
Наличие подобных рефлексов в 3 месяца может сигнализировать о проблемах в работе нервной системы, поэтому следует получить консультацию узкого специалиста.
Занимаемся с малышом
У малышей в 3 месяца ярко выражен комплекс оживления. Ребенок начинает узнавать лица мамы и при ее появлении улыбается, издает звуки гуления и начинает активно двигаться. Подобная реакция наблюдается у малыша при виде или звуке голоса любого близкого человека, при звучании музыки и попадании в зону обзора игрушки. Малыш учится в 3 месяца управлять движениями своего тела, он пытается трогать, хватать, удерживать игрушки, поэтому в этот период важно развить тактильные ощущения младенца, укрепить его мышцы и пальчики и удовлетворить его познавательный интерес.
Гимнастика и массаж
Гимнастика и массаж направлены в этот период на укрепление ножек и ручек младенца. Физические упражнения в основном связаны со сгибанием и разгибанием конечностей. При выполнении упражнения «велосипед» малыш со временем начнет сам подталкивать руки взрослого. Можно приподнимать ребенка за ручки, что будет способствовать лучшим навыкам сидения в будущем.
Малыши в 3 месяца умеют переворачиваться или пробуют делать это. Помочь освоить ему новый навык помогут действия взрослого, для этого при выполнении гимнастики стоит добавить упражнение на тренировку — у лежачего на спине младенца правую ножку завести налево и перекинуть ее через тело. Рекомендуется выкладывать малыша на живот, располагая перед ним яркие игрушки или укладывая младенца на специальный игровой коврик. Это позволит не только укрепить мышцы, но и будет стимулировать познавательный интерес ребенка.
Общение и игры
Для получения новых навыков ребенку следует обеспечить подвижные игрушки. Для этого над малышом размещают погремушки, которые будут доставлять малышу возможности для тренировок. В ручку младенца рекомендуется вкладывать предметы с различной структурой — мягкие, твердые, шероховатые и гладкие. Контакт с ними развивает тактильные ощущения младенца. .С ребенком важно больше разговаривать и напевать ему песенки, подражать произнесенным им звукам
