Массаж против целлюлита с каждым днем становится популярнее и очень часто женщины, страдающие дряблостью кожи, отказываются от дорогостоящих косметических процедур в его пользу. Он включает в себя набор мероприятий, направленных на похудение, восстановление кровообращения в структуре жировых тканей, улучшение обмена веществ на клеточном уровне, а так на разогрев мышц. Антицеллюлитный массаж входит в список услуг многих косметологических центров, но при желании и обладании необходимыми знаниями сделать его можно и в домашних условиях.
Что за странный вид массажа для похудения?
Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита
К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой. До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир. А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.
Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.
Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.
Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!
Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!
Общие сведения о массаже
В первую очередь массаж от целлюлита представляет собой комплекс мер и техник, направленных на разбивание жировых подкожных отложений на проблемных местах. Эффект достигается путем механического воздействия, давления, трения, нажатия на участки тела. Для улучшения результат используются специальные крема, гели или эфирные масла.
Как делается массаж:
- Массажером, с помощью специальной разбивающей насадки.
- Ручной массаж – один из самых распространенных и доступных способов проведения процедуры.
- Баночный. Делается с использованием специальных вакуумных банок, но в салонах их заменяют вакуумные машины.
Существуют различные методики, которые не только помогают добиться желаемого результата, но и несут пользу для организма:
Читайте также:
- Щипковый лечебный. Полезен тем, что помогает наладить кровообращение, восстановить обмен веществ. Болезненный, но результат деятельности массажиста появляется с 10-й процедуры.
- Лимфодренажный. Выполняется только профессионалами, так как достаточно сложен. Целлюлитные зоны во время техники захватывают, скручивают, сильно мнут. Технология помогает бороться даже с застарелыми формами целлюлита.
- Еще один метод проведения техники – прогревание. Такой вид выполняется в домашних условиях и, помимо борьбы с коркой, помогает сбросить лишние килограммы. Суть процедуры в обертывании, а после, жировые ткани разбиваются за счет похлопывания. Обертывание оказывает благоприятный эффект на глубокие слои эпидермиса, налаживает кровообращение, возвращает тонус мышцам. Полезен после физических упражнений в спортивном зале.
Одним из известных методов борьбы с «апельсиновой коркой» также является баня. Тело разогревается, и внутренние процессы начинают происходить быстрее. Женщина способна самостоятельно обработать проблемные зоны при помощи массажера или с использованием меда.
Механизм действия массажа
Массаж от целлюлита на ногах не оказывает прямое действие на адипоциты (клетки, из которых в основном состоит жировая ткань), поэтому интенсивные надавливания на жировые отложения не дадут необходимый результат.Этим можно добиться только повреждения сосудов и еще большие отложения жира. Результат дает только правильно проведенная терапия, здоровое питание и занятие спортом.
Чего следует добиваться от процедуры:
- нормализации кровообращения для оттока лимфы;
- прогона крови по зонам, затронутым целлюлитом;
- нормализации обмена веществ, газообмена;
- ускорение распада молочной кислоты.
Терапия для ног и других зон проводится в ручную, при использовании специального устройства или приведенных методик.
Эффективность
Эффективный антицеллюлитный массаж – это правильное воздействие на тело. Качественный антицеллюлитный массаж сам по себе оказывает следующее воздействие:
- помогает выводу застоявшейся в организме жидкости;
- возбуждает фибробласты, приводя их в активное состояние, что в свою очередь провоцирует выработку коллагена, делает кожу эластичной, упругой и внешне красивой;
- если массаж ног или других зон делать с использованием специальных гелей, кремов, то воздействие окажется более продуктивным;
- при продолжительных процедурах фигура становится заметно стройней;
- разрушение жировых отложений происходит медленно, но постоянно;
- массаж – действенный и самый эффективный способ насытить тело кислородом, что способствует уничтожению жировых отложений;
- при похудении терапия нужна, чтобы не допускать провисания кожи после потери части жира;
- клетки организма обновляются;
- застарелые растяжки становятся бледными и незаметными;
- приводит мышцы в тонус;
- уменьшаются отеки ног;
- усиливается кровообращение.
Если лишний вес больше 10 килограмм, только эта терапия результата не даст. Для достижения цели нужно установить правильный рацион, увеличить физические нагрузки и уже, начиная сбрасывать лишние килограммы, приступить к борьбе с целлюлитом. Если вес нормальный, но требуется избавиться от «апельсиновой корки», то поможет массаж от целлюлита.
В старшем возрасте, с 30 лет, уничтожение жировых отложений становится сложнее. Процесс естественный, связан он с тем, что регенерация замедляется, а ткани становятся не такими гибкими, как в молодости. Поэтому при сбрасывании веса кожа начинает обвисать из-за потери эластичности. Проведение терапевтического курса сочетается с применением специальных масел и кремов. И тогда результат окажется ощутимым.
Противопоказания
Антицеллюлитный массаж имеет определенные противопоказания. Он оказывает воздействия и на глубокие слои, активизирует усиленное кровообращение, что влияет на другие зоны организма. Противопоказания при антицеллюлитном массаже:
-
Читайте также:
- Аневризма – выпячивание стенок сосудов. Их увеличение по время массажа кровообращения приводит к негативным последствиям.
- Во время беременности или при лактации, запрещается проводить массажи живота, груди. После кесарева сечения такой массаж возможен только спустя полгода, но индивидуально, в некоторых случаях лучше отложить процедуру на более продолжительное время.
- При варикозе не стоит проводить вакуумные процедуры. Они запрещены при болезнях кровеносной и выделительной систем организма.
- Венерические болезни.
- Гнойные и воспалительные процессы являются противопоказаниями антицеллюлитному массажу.
- Тяжелые кожные заболевания. Инверсивное воздействие на слои эпидермиса их усугубляет.
- Воспаления, родимые и пигментные пятна в зонах возникновения целлюлита.
- Повременить с массажными процедурами стоит во время менструации, если она проходит болезненно или сопровождается плохим самочувствием. В другое время можно только без прямого воздействия на живот.
- С особой осторожностью процедура проводится при видимых наружных повреждениях кожного покрова: глубоких царапинах, швов, порезов, рассечений, синяков и гематом.
- Наличие металлических имплантатов в организме или кардиостимулятора.
- Нарушение свертываемости крови, атеросклероза.
- Обострение хронических инфекций и заболеваний.
- Онкологические заболевания.
- Простуда, плохое самочувствие, повышенная температура.
- Нервные расстройства.
- Туберкулез, ВИЧ и СПИД.
Массажные процедуры не рекомендуется проводить возле паховой области, на внутренней стороне бедер, и в местах расположения лимфатических узлов.
Виды
Существует множество разновидностей и методик проведения массажа по борьбе с целлюлитом. Помните, что антицеллюлитный массаж должен проводиться согласно установленным правилам. Если не знаете, как его делать самостоятельно, стоит обратиться в салон к профессионалу. В таком случае вам подберут курс процедур, согласно индивидуальным потребностям.
По глубине воздействия на эпидермис антицеллюлитный массаж бывает:
- поверхностный ;
- локальное воздействие;
- лечебная антицеллюлитная процедура.
По характеру проведения:
- Мануальный или ручной антицеллюлитный массаж, является одним из самых популярных видов. Проводится без специальных устройств, возможно использование гелей, мазей или скрабов.
- Сухой метод – растирание. Проводится путем растирания сухого кожного покрова специальной антицеллюлитной щеткой, махровым полотенцем или с применением специальной рукавицы. Зона воздействия обрабатывается круговыми, массажными движениями. Не следует подобный метод использовать на зоне живота, но зато он хорошо борется с «апельсиновой коркой» на ягодицах и ногах. Важно понимать, что жир не растворится и никуда не уйдет, придет в норму только кожа. Частота проведения антицеллюлитной процедуры составляет 2 раза в неделю.
- Лимфодренажный по французской методике. Считается одним из самых эффективных видов терапии по борьбе с целлюлитом. Помогает при выведении лишней воды из организма, оказывая прямое влияние на лимфатическую систему. Такая антицеллюлитная процедура помогает снимать спазмы. Воздействия оказываются мягкие, волнообразные, поглаживающие.
- Тайский способ. Воздействует на энергетические точки человеческого тела. Один сеанс длится 2 часа, иногда дольше. Рекомендованное количество процедур составляет 1 – 15.
- Аппаратная терапия. При поведении данной антицеллюлитной процедуры используются специальные устройства. Совсем недавно они встречались только в дорогих салонах. Теперь компактные аппараты помогают проводить терапию в домашних условиях. В зависимости от производителей, они разделяются по времени проведения и количеству сеансов.
Существуют разные мнения о том, какие методики подходят для борьбы с ненавистным целлюлитом. Аппаратное воздействие выигрывает в сравнении с ручным, но имеет большое количество противопоказаний. А покупка устройства для домашнего применения огорчит в плане цены.
Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?
Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.
В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.
Побочные эффекты
Массаж против целлюлита считается достаточно безопасной методикой воздействия и не провоцирует значительных осложнений. Нормальной реакцией на процедуру считаются небольшие синяки и временная гиперемия кожи. В редких случаях наблюдаются такие побочные эффекты, как:
- Гематомы.
- Болезненность.
- Аллергическая реакция на компоненты контактного геля или массажного масла.
Синяки после массажа
Уменьшить синяки после антицеллюлитного массажа можно при помощи аптечных мазей от гематом на основе натуральных растительных компонентов.
Особенности антицеллюлитной программы
Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.
Особенности:
- Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
- Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
- Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
- Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
- Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
- Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
- Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.
И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.
Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.
Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.
Можно ли выиграть битву с целлюлитом?
Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.
Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.
Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.
Основные приемы, техника выполнения
Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.
На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.
Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.
Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:
- Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
- Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
- Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
- Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.
Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.
ПОПРОБУЙТЕ Препарат «Папилайт» поможет очистить вашу кожу от бородавок и папиллом
Как массаж влияет на целлюлит
Теперь поговорим о механизме действия массажа – почему именно такой вид лечения активно борется с подкожным слоем жира.
Природой запрограммировано, что человек должен постоянно есть – это основа его нормальной жизнедеятельности. Много веков питание было нерегулярным – поэтому мы всегда хотим кушать больше, чем нам необходимо. Излишки питательных веществ откладываются в виде подкожного жира, по половому признаку у женщин он появляется на бёдрах, ягодицах и животе. «Апельсиновая корка» – это его последствие, которое развивается из-за разрастания жировых клеток и их отмирания на фоне слабого кровообращения и оттока лимфы.
На заметку!
Расщепить лишний жир можно при помощи антицеллюлитного массажа – этот метод разгоняет кровь, которая запускает сжигание липидных клеток.
После процедур улучшается трофика тканей, прекращается отмирание жировой ткани, которая образуется при целлюлите. В завершении стоит отметить, что нарушение кровообращения, которое возникает при патологии – также устраняются при антицеллюлитном массаже бёдер и ягодиц.
Аромамасла и другие премудрости
Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.
Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:
- Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
- Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
- Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
- Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.
Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.
Методы лечения целлюлита
Методов и способов лечения целлюлита в настоящее время великое множество:
- ручные;
- механические;
- электрические тренажеры;
- специальные средства — жиросжигатели;
- антицеллюлитное белье многое другое.
Все они направлены так или иначе на подкожный «разгон жидкости». Но проблема в том, что целлюлит не исчезает за один день, эффекта можно добиться лишь в случае интенсивного (и правильного! ) воздействия на проблемные зоны в течение продолжительного курса.
Самомассаж в домашних условиях
Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.
Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.
Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.
Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.
Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.
Самомассаж проводят в следующем порядке:
- Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
- Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
- Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.
В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.
Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.
Лимфодренажная техника от целлюлита
Часто вместе с антицеллюлитным применяют и лимфодренажный массаж, который направлен на активизацию лимфо- и кровотока. Лимфой называется межклеточная жидкость в организме, те самые 80% воды. Через лимфу выводятся все вредные вещества, но по разным причинам в тканях происходит застой лимфы, вследствие чего образуется целлюлит, и лишняя жидкость не выводится из организма. Лимфодреннажный вид массирования выводит эту жидкость, борясь с целлюлитом и застоями.
Лимфодренажный массаж включает несколько техник:
- Поверхностный – делается при помощи рук, воздействует на капилляры и нейрорецепторы, которые расположены в коже.
- Глубокий – также осуществляется с помощью рук, помимо сосудов и капилляров, воздействует на глубокие слои тканей, устраняя застои.
- Внутренний – аппаратный лимфодренажный подвид, основанный на микротоковом воздействии на крупные лимфоузлы.
Лимфодреннажный массаж предусматривает легкие надавливания, волновые и круговые движения снизу вверх, проталкивающие лимфу к лимфоузлам, которые ее фильтруют и возвращают в кровь. Кроме того, оказывается положительный эффект на ЦНС. Лимфодреннажный вид массирования проводится не менее 1 часа, но процедура практически безболезненная и очень расслабляющая.
Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)
На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!
Внутренний эффект массажа
Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.
Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!
Внешний эффект
Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.
Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.
Что нельзя есть для уменьшения целлюлита?
На самом деле, здесь достаточно следовать правилам здорового питания. Избавьтесь прежде всего от:
- жирных мясных продуктов и полуфабрикатов, например, колбасы,
- красного мяса (например, говядины и свинины),
- фаст-фуда,
- сладостей и соленых закусок, кондитерских изделия, белого хлеба,
- продуктов из белой муки, например, макаронных изделий и традиционных мучных блюд,
- газированных напитков, сладких соков, напитков и фруктовых нектаров,
- продуктов, богатых солью.
Как видите, антицеллюлитная диета не очень ограничительная, она соответствует всем правилам здорового питания, поэтому подходит для всех, а также для беременных и кормящих женщин, которые очень боятся целлюлита, потому что это неотъемлемый спутник материнства.
Показания к антицеллюлитному массажу
Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.
Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.
Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.
Почему появляется целлюлит?
Многие знают о том, что от целлюлита чаще всего страдают женщины. Этому есть объяснение. Гормон эстроген оказывает негативное влияние на активность кровеносных сосудов, в результате нарушаются обменные процессы и микроциркуляция крови.
Чаще всего причиной появления целлюлита могут стать:
- Питание. При употреблении продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров возможно появление целлюлита. С этой проблемой сталкиваются люди, которые едят много острой и соленой пищи, задерживающей жидкость в организме, что провоцирует отеки.
- Работа «на ногах» или, наоборот, образ жизни, приводящий к застою лимфатока.
- Частое ношение обуви с каблуками или слишком плотной одежды.
- Курение.
- Стрессовые состояния и длительные волнения.
- Патологии внутренних органов и недуги системы кровообращения (варикоз).
- Наследственная предрасположенность и строение тела.
Противопоказания к проведению
А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.
К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:
- Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
- Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
- Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
- Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.
Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.
Вспомогательная диета
Несмотря на огромное количество чудодейственных способов похудения, которые обещают достижения нужного результата безо всяких усилий, скорректировать питание придется при любом из них. Если не следить за рационом, целлюлит может и исчезнет, но кожа при этом обвиснет, или опустевшие жировые клетки очень быстро заполнятся поступающими питательными веществами.
Чтобы похудеть с большей скоростью, не обязательно придерживаться строгих диет, при которых постоянно присутствует чувство голода. Достаточно исключить:
- жирные и жареные блюда;
- острое, пряности, приправы;
- копчености;
- колбасы;
- фастфуд;
- алкоголь;
- газировку;
- кофе;
- быстрые углеводы (выпечка, сладости).
В рационе обязательно должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы, чтобы функциональность организма не нарушалась.
Питаться желательно дробно, 5-6 раз в день. Самым легким приемом пищи должен быть ужин (не считая перекусов), самым калорийным — обед, самым плотным — завтрак. Рыбу и мясо нежирных сортов нужно есть не меньше 4-5 раз в неделю. Каждый день обязательно есть свежие овощи, фрукты, зелень.
Отдельного внимания заслуживает питьевой режим. Необходимо ежедневно выпивать питьевую норму, которая, вопреки распространенному заблуждению, не равна 2-2,5 литрам. Норма рассчитывается по формуле 30 мл воды на 1 кг веса, т.е. если вес человека составляет 70 кг, его суточная норма — 2,1 литр.
Начинать день можно со стакана воды комнатной температуры или 1 столовой ложки льняного масла: оно богато ненасыщенными жирными кислотами, запускает основные процессы в организме и ускоряет обмен веществ.
Польза и вред
Недостатки и положительные аспекты массажа от целлюлита отражены в таблице.
| Польза | Вред |
|
|
Массаж антицеллюлитный; польза применения косметических средств
К антицеллюлитным средствам относятся пилинги (морская соль, кофе и другие отшелушивающие вещества). Специальные термоактивные гели, разогревающие кожу в местах нанесения, грязевые, водорослевые и другие обертывания. Антицеллюлитный массаж — явление комплексное, потому и средств для его проведения множество: одни средства наносятся до массажа, другие — во время массажа, третьи — после.
